アンチエイジングに効果があるとされるサプリメントも多く存在しますが、アンチエイジングに効果があるからと多く摂取してしまうことで、逆に体に悪い影響を与えてしまうこともあるため注意が必要です。
アンチエイジングの大敵となる活性酸素がありますが、この活性酸素を除去するには、抗酸化作用を持つビタミン類を摂り入れる必要があり、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロチン、セレン、ＣｏＱ１０、フラボノイド、ポリフェノール、アルファ・リポイック酸などが有効のようです。
肌のしみやくすみ対策には、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロチン、Ｌ−Ｌ−システインが良いとされ、しわやたるみ対策には、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロチン、プロテイン、コラーゲンが良いといわれてます。
肌が乾燥しているような場合には、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロチン、セラミド、ヒアロルン酸などを摂り入れるのが良いそうですよ。
